습관-정리, 저 게으름뱅이는 무엇이든 잘한다. [자기개발]

저 게으름뱅이는 무엇이든 잘한다.

오늘은 아무것도 하지 않아도
내일 무엇이든 할 수 있는
게으름의 마법!

어서와요~

Chapter1.
애쓰고 살면
좀 달라질 줄 알았지.

Chaper2.
아무어도 안할수록
무엇인가 잘하는 기분

- 흐름을 따르면 그만!
- 노력을 멈추고, 다시 정리되기를!
 => 무의식의 힘을 믿어요!!

Chapter3.
전정긍긍에서 멀어지려면
- 공간을 만드는 기술!
(1) 멈추기 - 스트레스로 생기는 행동을 멈춰
(2) 감각에 충실하기
 - 더 풍부한 데이터를 향해
(3) 놓아버리기
- 놓아버림으로써 정보에서 새로운 방법을 끌어냅니다.

Chapter4.
느긋해지는 세가지 습관
(1) 멈추기
 전화, 노트북, 카메라, 페이스북, 유투브 끄고
 책, 잡지, 서류 치우고
 음악 STOP!!
 - 하던일을 멈추기만 하세요.
(2) 감각에 충실하기
 감각에 충실할 때는
 지금 이 순간 평소 아는 감정, 감각, 기억
 그 이상을 인씩하세요.
 '감각에 충실하기' 시간을 할애하면
 에너지, 영감, 생산성이 생겨요.
(3) 놓아버리기
 가장 간단하면서도 가장 어려운 일이다.
 사람들은 행동에만 집착하는게 아니라
 감정(분노, 마음, 슬픔, 자만)에도 매달립니다.
 이런 감정들이 불편한데도
 그냥 놓아버리게 되지 않으니
 참... 이상하지요.

Chapter5.
게으른 구루가 알려주는
7가지 게으름 비법.
(1) 친절배풀기
(2) 침대 명상
(3) '해야 되는데' 버리기
(4) 지저분한 것 청소하기
(5) 긴장 내려놓기
(6) 몰입하기
(7) 소통하기

Chapter6.
애쓰지 말고 즐겨!

#

오랫만에 손에 잡자마자 완독한 책.
그럴것이 그림책이기 때문이다!

일러가 가득한 (엉성한?ㅎ) 책.

요새 화두인
#미니멀라이프
#나를만나기
와 주제가 딱맞는 책이고,
가볍게 읽고 느끼기에 좋은 책이다.

단,
번역이 좀... 이해안되는 부분이 개인적으론 좀 있긴 했는데..
번역이 좀더 매끄러웠으면 좋았겠다 싶음.

#미라클모닝
#1일20P
#게으름도습관
#게으름을잘활용하자