게으름도 습관이다 - 최명기

나의 게으름을 누구에게도 알리지 말라..

나에게는 아직 12개의 게으름이 남아있다....

 - say 심스 -

『게으름도 습관이다』

- 목차 -

분홍색 글이 mycase..

들어가는 글_ 게으름은 왜 고치기 어려울까요?

1장_ 문제는 감정이다
자꾸 좀이 쑤셔서 못 하겠어요 - 불안감
왜 이걸 해야 하는지 모르겠어요 - 동기 부족
어차피 해도 안 될 것 같아요 - 자기 방어
나 자신이 통제가 안 돼요 - 자기 조절 불능
그냥 아무것도 하기 싫어요 - 의욕의 상실
화가 나서 참을 수가 없어요 - 분노
너무 신경이 거슬려서 뭘 할 수가 없어요 - 예민함
나만 소외된 것 같아 일이 손에 안 잡혀요 - 외로움
내 마음대로 되는 게 하나도 없군요 - 불만
더 생각해보기_ 당신은 게을러서 그런 것이 아닙니다

2장_ 의지력을 흐리는 장애물 제거하기
같은 일을 계속하기가 너무 힘들어요 - 지루한 일들
뭐라도 좀 해보려고 하면 누군가가 나타나요 - 방해하는 인간
빨리 성과가 보이질 않으니 답답해요 - 조급한 성격
이건 다 그 사람 책임이에요 - 남 탓하는 버릇
어떻게 해야 할지 확신이 안 서요 - 선택 장애
다들 내 마음같지 않네요 - 너무 센 고집
갑자기 나른한 상태가 됐어요 - 목표 이후의 나태함
더 생각해보기_ 잠이 최고다

3장_ 선천적 ‘게을러너’에서 후천적 ‘부지러너’로
지각의 굴레에서 벗어나라
내 일상의 관리자가 되라
SNS에 시간을 빼앗기지 마라
분위기를 새롭게 바꿔라
비능률을 제거하라
일단 시작하라. 일단 끝내라
더 생각해보기_ 자기효능감 회복하기

목차에서 보고 마음에 와닿았던 

- 불안감

- 자기통제

- 불만

역시나 

사람은 감정의 동물이라.

감정에 의한 게으름 start 였구나..

- 사실은 내심 영향이 있을 것이란 생각은 했지.-

게으름이라는건

그저 태생적이라고 생각했는데.

그게 아닌가보네?

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외부요인중

- 조급함

-선택장애

-나태함

이거 완전 나랑 딱-_-매칭되네.

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요즘 화두는 

아침형인간 . 미라클 모닝. 이었는데.

저자는

자기 스스로에게 맞는 타입으로 꾸준히 살아가라고 애기해준다.

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그래도 아침에 나를위해 생각해보는건

주도적으로 인생을 살아가는데 꽤 많은 도움이 되더라.( 내 경우 )

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꾸준히 하지도 못하게,

목표세우는데 생각하는데 힘을 다 쏟고

정작 action하는데 노력하지 않았던 나는

지금 완전히 번아웃상태인데..

그렇게 나를 내치지 말라고 해준다..책이..

아 이런 토닥토닥책..ㅜㅜ

눈물나게 반갑고 사이다구나..

정말 쉬어도 될까? 라는 질문이

그래 쉬어도 되! 하고 애기해준다.

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책의 후반전은 시간관리, 자기 통제에 관한 이야기이다.

1 꾸준히 하자

- 시작이 99%다.

2. 보상해주자.

- 원하는 것을 주든, 혹은 싫어하는 것을 없애든.

그리고 가장 중요한 것.

일단 시작하고 일단 끝내라.

끝맺음이 왜 힘들었는지 

시작이 왜 그렇게 짧았는지

내 스스로에게 경종을 울려준 책이었다.

오늘 1독했으니

내일 2독 해보련다.

책이 주는 스토리. 내일은 또 다르게 다가오리니.